吳維哲

標題:

夜間運動者 不吃東西, 只喝水補給 是不是會瘦得比較快

發問:

因為我有朋友 決心要瘦身+健身後 晚上都在拉筋 熱身 跑步 達3小時左右!! 一個月 看下來我感覺 他明顯變瘦了 現在都第二個月了 我也覺得這個方法不錯 我想問問大家的意見^^

最佳解答:

我也這麼認為說 晚餐不吃 有時候 我也覺得很傷身體 但是 有運動+適當的補給 我想那是OK的 你朋友瘦了幾公斤阿!! 運動是好事^^ 跑步可以省下很多時間 也是最簡單增加耐力的方法^^ 至於 晚上運動不吃東西 我覺得這樣不錯!! 運動後 吃了東西 會胖更快 所以 喝水我覺得比較實在些 ㄏㄏ

其他解答:

是瘦很快阿... 相對的讓你的健康都減掉了 是個爛方法!!!! 減肥不是不要吃是要少吃油|||||嗯OK 那我大概了解^^ 決定了 我也要瘦下來 不過 晚餐不吃需要忍耐 ㄏㄏ 運動後 避免吃東西也是的 不然 又會肥起來 我朋友除了 跑步完後 還有參加社團ㄏ 難怪 會瘦下來 跆拳社吧!!! 而且! 社團裡面的學長 還教了他 不少健身的方法^^ 我想 有機會 我也想去看看 2006-06-25 13:47:03 補充： 喔 恩 那健康的確是需要考量的呢 ㄏㄏ 不過 我是感覺他 瘦下來 可是 身材的線條比例也都變了 原本他的大腿算是 粗礦的 現在明顯都瘦下來 想必有受特訓6103C7FB1AA9D1AB